ג'וזף פילאטיס

אבי והוגה שיטת פילאטיס מכשירים ופילאטיס מזרן הנפוצה בעולם. נולד בגרמניה בשנת 1883 ,היה ילד כחוש ולחולני הבל בעיקר מאסתמה ורככת.
ג'וזף קיבל מרופא המשפחה שלו ספר אנטומיה וכך החל ללמוד אחרי גוף האדם ומבנהו – השראה מחיות ותנועתן והחל להתאמן ולהתחזק והפך למתאגרף וספורטאי מוצלח.
בשלהי מלחמת העולם הראשונה פילאטיס שהה במחנה בלנקסטר יחד עם חבריו הגרמנים והחל ללמדם הגנה עצמית ואימן אותם על מנת שיצאו חזקים יותר מאשר נכנסו. ג'וזף פיתח שם שיטת אימון הקרא לה " Contrology " .
פילאטיס עבד כאח ועזר בשיקום חיילים מתקופת המלחמה. הוא פרק מזרנים וקפיצי מיטה לעמודי מיטת בית החולים-על מנת לייצר להם מיטה אשר תעזור להם להתחזק ולהשתקם .
ג'וזף לא השאיר אחריו חומרים כתובים ,אלא מכשירים ותלמידים אשר ימשיכו את דרכו ויפיצו את השיטה בעולם. ג'וזף נפטר ב 1967 ולא זכה לראות את הצלחתו מכה גלים ברחבי העולם.

התפשטות ענף הפילאטיס

לקראת אמצע שנות ה-90 של המאה הקודמת ענף הפילאטיס תפס תאוצה ברחבי בעולם .
הענף היה נחלתם של אמני קרקס, רקדנים עוד… ולפתע חלה עלייה האימון נפתח לציבור הרחב והשפעתו הייתה נרחבת והפכה לתופעה.
לשיטה סגנונות מגוונים וגישות שונות להוראה. כל הגישות נובעות מעקרונות אנטומיים כלליים ומעקרונות היסוד שהן : נשימה, ריכוז, מרכז, שליטה, דיוק וזרימה.

מצב כיום

אימוני פילאטיס נפוצים כיום ברחבי העולם ומציעים שיעורי רבים ומגוונים. ומתבססים על שיפור חוזק השרירים, הגמישות, הקואורדינציה, להפחתת מידת המתח ושיפור הריכוז.
כל אימוני הפילאטיס שמים במרכז גוף בריא ובנפש בריאה ,שילוב של הגוף והתודעה.

ציטוטים מפי ג'וזף פילאטיס | joseph pilates

• "זה המוח עצמו אשר בונה את הגוף."
• "כל אדם הוא האדריכל של האושר שלו."
• "כושר גופני הוא הדרישה הראשונה להשגת אושר."
• "החיים הם תנועה, ואם אנחנו לא ננוע, אנחנו נמות."
• "אם עמוד השדרה שלך נוקשה בגיל 30 – אתה זקן. אם הוא גמיש בגיל 60 – אתה צעיר."
• "אחרי 10 שיעורים תרגיש בהבדל, אחרי 20, אחרים יחושו, אחרי 30 יהיה לך גוף חדש לגמרי."

שימור שיטת הפילאטיס

בסטודיו נטליס, אנו מחויבות לשמירה על מורשתו של פילאטיס. צוות המדריכות שלנו מיומן ומקצועי, בעל ידע נרחב בשיטת פילאטיס הקלאסית. בסטודיו נטליס, קיימים מגוון רחב של אימוני פילאטיס, המתאימים לכל רמות הכושר ולכל הגילאים.