הכיני גופך לקיץ - OUT שני את אורח חייך -INמדי שנה, בין חודש אפריל למאי בדרך כלל לאחר החגים , אנו נחשפים לאמירות, פרסומות והבטחות  " הכיני גופך לקיץ " –  אותי זה מכעיס ומקומם! למה תמיד מדברים על  " הכיני גופך לקיץ  " ולא על  שינוי אורח החיים בעבור " גוף בריא כל השנה "...

מכון כושר או סטודיו? מנויה בחדר כושר ולא מתאמנת? דעי לך שאת שאר המתאמנים את מממנת... לרוב רכישת מנוי ב מכון כושר או סטודיו לאימונים מגיע מתוך כוונות טובות ורצון לשינוי אורח החיים , הרי אין אדם שלא אוהב  את הרעיון להיות חטוב בריא ובכושר , אך את רובנו מה שמניע היא...

אימוני כושר בקבוצות קטנות כמה סיבות להצטרף לאימוני כושר בקבוצות קטנות. בין אם את מתאמנת  חדשה ולא בטוחה מאיפה להתחיל, או מתאמנת ותיקה ופשוט רק צריכה  דחיפה נוספת של המוטיבציה - עבודה עם מאמנת אישית היא דרך מצוינת להגיע לתוצאות הרצויות לך . אבל אם את חושבת שאת לא יכולה...

תפסיקי לרקוד ותתחילי לעבוד!
סטרונג זומבה – אימון בעצימות גבוהה ובקצב מסחרר לירידה במשקל וחיטוב הגוף! שיטת סטרונג זומבה פותחה בעזרת צוות מומחים כך שכל האימון כל שרירי הגוף בפעולה בהאימון ייחודי כנגד משקל הגוף ללא עזרים, תרגילים…