פילאטיס

מה זה פילאטיס ?

שיטת אימוני פילאטיס נקראת על שמו של ג’וזף פילאטיס, שפיתח את השיטה בשנת 1914 . אשתו ותלמידיו הקרובים לו שאימצו את השיטה הוסיפו לה גם גיבוי מחקרי.

השיטה מבוססת על כך שהגוף, התודעה והנפש פועלים כישות אחת שלמה המתפקדת ביעילות מירבית.

המסר העיקרי הוא מיצוי של כל תרגיל ותרגיל באמצעות דיוק בביצוע, וזאת שהחוסן הפיזי יוביל לחוסן נפשי, ושכל תנועה שהאדם מבצע תהיה יעילה יותר.

שיטת הפילאטיס מושפעת מתחומים שונים כמו: אגרוף,יוגה ובלאט וכו’.

כמו כן,השיטה משלבת בין דרישה למשמעת ולדיוק, תרגול המחבר בין גוף לנפש,יציבות בתנועה ובזרימה והתאמות לצרכים שונים.

בדרך כלל, היכולת למתאמנות מתפתחת מהר, אם כי כל אחת מתפתחת על פי קצבה האישי ובהתאם לרמתה.

כל שיעור מסתיים בחוויה טובה ,ובכל שלב מודגשת ההקשבה ליכולת האישית, וכל משתתפת מוצאת את השלב המתאים לה בכל רגע נתון בשיעור.

לאחר תקופת אימוני פילאטיס ,תרגישי יותר ערנית, יציבה ,חיונית ופעילה, הגוף לומד התנהלות יעילה יותר, ושקט מנטאלי שיאפשר לך להתעמת עם קשיי היום יום.

אימון פילאטיס יכול להיות שונה עבור כל אחת ואחת והיתרונות הם אינסופיים. בכל אימוני הפילאטיס נתמקד בבניית חוזק הליבה ונספק אימון גוף מלא כדי לעזור לך לחזק את השרירים, הפחתת כאבים וכמו כן חיטוב ,איזון ,הגדלת גמישות, וכושר גופני ועוד .

אימון פילאטיס דורש ממך מיקוד ותשומת לב אשר מאפשרים למוח להירגע וללא הסחות דעת, בדיוק כמו מדיטציה.
לאחר כל אימון , את תרגישי את היתרונות המיידיים: שרירים מחוזקים , יציבות, גוף וחטוב ומאוזן , ובעיקר – העניקי לעצמך אנרגיות מחודשות!

בסטודיו נטליס פילאטיס בראשון לציון אנו נחווה בכל אימון משהו חדש ונתמקד במודעות ובגוף שלך, נעזור לך להבין כיצד הם פועלים יחד בכל אימון פילאטיס מחדש .

אז למה את מחכה?
בואי הצטרפי אליי למזרן הפילאטיס בסטודיו נטליס בראשון לציון !