שיטת פילאטיס מכשירים

סטודיו נטליס פילאטיס מכשירים בראשון לציון

שיטת הפילאטיס

שיטת פילאטיס מכשירים נקראת על שמו של ג’וזף פילאטיס, שפיתח את השיטה בשנת 1914. אשתו ותלמידיו הקרובים לו שאימצו את השיטה הוסיפו לה גם גיבוי מחקרי.

השיטה מבוססת על כך שהגוף, התודעה והנפש פועלים כישות אחת שלמה המתפקדת ביעילות מירבית.

המסר העיקרי הוא מיצוי של כל תרגיל ותרגיל באמצעות דיוק בביצוע, וזאת שהחוסן הפיזי יוביל לחוסן נפשי, ושכל תנועה שהאדם מבצע תהיה יעילה יותר.

שיטה זו מושפעת מתחומים שונים כמו: אגרוף, יוגה, בלאט וכו’.

מתאמנת מתרגלת אימון פילאטיס מכשירים
מאמנת ומתאמנת בתרגיל פילאטיס מכשירים בסטודיו נטליס

חיבור בין גוף לנפש

שיטת העבודה באמצעות פילאטיס מכשירים משלבת בין דרישה למשמעת ולדיוק, תרגול המחבר בין גוף לנפש,יציבות בתנועה ובזרימה והתאמות לצרכים שונים.

בדרך כלל, היכולת למתאמנות מתפתחת מהר, אם כי כל אחת מתפתחת על פי קצבה האישי ובהתאם לרמתה.

כל אימון פילאטיס מכשירים מסתיים בחוויה טובה ,ובכל שלב מודגשת ההקשבה ליכולת האישית, וכל משתתפת מוצאת את השלב המתאים לה בכל רגע נתון בשיעור.

לאחר תקופת אימוני פילאטיס תרגישי יותר ערנית, יציבה ,חיונית ופעילה, הגוף לומד התנהלות יעילה יותר, ושקט מנטאלי שיאפשר לך להתעמת עם קשיי היום יום.

חיזוק שרירי הליבה

אימון פילאטיס מכשירים יכול להיות שונה עבור כל אחת ואחת והיתרונות הם אינסופיים. בכל אימון פילאטיס נתמקד בבניית חוזק הליבה ונספק אימון גוף מלא כדי לעזור לך לחזק את השרירים, הפחתת כאבים וכמו כן חיטוב ,איזון ,הגדלת גמישות, וכושר גופני ועוד .

אימוני פילאטיס מכשירים דורשים ממך מיקוד ותשומת לב אשר מאפשרים למוח להירגע וללא הסחות דעת, בדיוק כמו מדיטציה.
לאחר כל אימון את תרגישי את היתרונות המיידיים: שרירים מחוזקים , יציבות, גוף וחטוב ומאוזן , ובעיקר – העניקי לעצמך אנרגיות מחודשות!

בסטודיו נטליס תחווי בכל אימון פילאטיס משהו חדש ונתמקד במודעות ובגוף שלך, נעזור לך להבין כיצד הם פועלים יחד בכל אימון מחדש .

אז למה את מחכה?
צרי קשר והצטרפי אליי לאימוני פילאטיס מכשירים בסטודיו נטליס בראשון לציון

אימון אישי פילאטיס מכשירים

יתרונות פילאטיס מכשירים

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!

0
    0
    הסל שלך
    רוקן סלחזרה לחנות

      סטודיו נטליס יצירת קשר

      את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!

      דילוג לתוכן