פילאטיס

סטודיו נטליס פילאטיס בראשון לציון

שיטת הפילאטיס

שיטת האימונים נקראת על שמו של ג’וזף פילאטיס, שפיתח את השיטה בשנת 1914. אשתו ותלמידיו הקרובים לו שאימצו את השיטה הוסיפו לה גם גיבוי מחקרי.

השיטה מבוססת על כך שהגוף, התודעה והנפש פועלים כישות אחת שלמה המתפקדת ביעילות מירבית.

המסר העיקרי הוא מיצוי של כל תרגיל ותרגיל באמצעות דיוק בביצוע, וזאת שהחוסן הפיזי יוביל לחוסן נפשי, ושכל תנועה שהאדם מבצע תהיה יעילה יותר.

שיטה זו מושפעת מתחומים שונים כמו: אגרוף, יוגה, בלאט וכו’.

מתאמנת מתרגלת אימון פילאטיס מכשירים
מאמנת ומתאמנת בתרגיל פילאטיס מכשירים בסטודיו נטליס

חיבור בין גוף לנפש

שיטת הפילאטיס משלבת בין דרישה למשמעת ולדיוק, תרגול המחבר בין גוף לנפש,יציבות בתנועה ובזרימה והתאמות לצרכים שונים.

בדרך כלל, היכולת למתאמנות מתפתחת מהר, אם כי כל אחת מתפתחת על פי קצבה האישי ובהתאם לרמתה.

כל שיעור מסתיים בחוויה טובה ,ובכל שלב מודגשת ההקשבה ליכולת האישית, וכל משתתפת מוצאת את השלב המתאים לה בכל רגע נתון בשיעור.

לאחר תקופת אימונים תרגישי יותר ערנית, יציבה ,חיונית ופעילה, הגוף לומד התנהלות יעילה יותר, ושקט מנטאלי שיאפשר לך להתעמת עם קשיי היום יום.

חיזוק שרירי הליבה

אימון פילאטיס יכול להיות שונה עבור כל אחת ואחת והיתרונות הם אינסופיים. בכל אימון נתמקד בבניית חוזק הליבה ונספק אימון גוף מלא כדי לעזור לך לחזק את השרירים, הפחתת כאבים וכמו כן חיטוב ,איזון ,הגדלת גמישות, וכושר גופני ועוד .

האימונים דורשים ממך מיקוד ותשומת לב אשר מאפשרים למוח להירגע וללא הסחות דעת, בדיוק כמו מדיטציה.
לאחר כל אימון את תרגישי את היתרונות המיידיים: שרירים מחוזקים , יציבות, גוף וחטוב ומאוזן , ובעיקר – העניקי לעצמך אנרגיות מחודשות!

בסטודיו נטליס תחווי בכל אימון משהו חדש ונתמקד במודעות ובגוף שלך, נעזור לך להבין כיצד הם פועלים יחד בכל אימון מחדש .

אז למה את מחכה?
צרי קשר והצטרפי אליי לאימוני פילאטיס מכשירים בסטודיו נטליס בראשון לציון

יתרונות הפילאטיס

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!