פילאטיס Pilates

מאמנת פילאטיס ומתאמנות בתרגיל פילאטיס pilates בסטודיו נטליס פילאטיס מכשירים בראשון לציון

פילאטיס Pilates

ג'וזף פילאטיס  | joseph pilates  אבי והוגה השיטה. נולד בגרמניה בשנת 1883 ,היה ילד כחוש ולחולני הבל בעיקר מאסתמה ורככת.
ג'וזף קיבל מרופא המשפחה שלו ספר אנטומיה וכך החל ללמוד אחרי גוף האדם ומבנהו – השראה מחיות ותנועתן והחל להתאמן ולהתחזק והפך למתאגרף וספורטאי מוצלח.
בשלהי מלחמת העולם הראשונה פילאטיס שהה במחנה בלנקסטר יחד עם חבריו הגרמנים והחל ללמדם הגנה עצמית ואימן אותם על מנת שיצאו חזקים יותר מאשר נכנסו. ג'וזף פיתח שם שיטת אימון הקרא לה " Contrology "  .
פילאטיס עבד כאח ועזר בשיקום חיילים מתקופת המלחמה. הוא פרק מזרנים וקפיצי מיטה לעמודי מיטת בית החולים-על מנת לייצר להם מיטה אשר תעזור להם להתחזק ולהשתקם .
ג'וזף לא השאיר אחריו חומרים כתובים ,אלא מכשירים ותלמידים אשר ימשיכו את דרכו ויפיצו את השיטה בעולם. ג'וזף נפטר ב 1967 ולא זכה לראות את הצלחתו מכה גלים ברחבי העולם.

 


התפשטות ענף הפילאטיס

לקראת אמצע שנות ה-90 של המאה הקודמת ענף הפילאטיס תפס תאוצה ברחבי בעולם .
הענף היה נחלתם של אמני קרקס, רקדנים עוד… ולפתע חלה עלייה האימון נפתח לציבור הרחב והשפעתו הייתה נרחבת והפכה לתופעה.
עם ההתפשטות של הענף אשר הוביל לקצב הכשרה מואץ של מדריכים ואי תשומת לב לפרטים אשר הוביל לתרגול לקוי אשר גרם לפציעות.
אי אפשר להתעלם שכתוצאה מכך מהגישה המואצת של השיטה הובילה להתפשטות הענף והאימונים בעולם.
לשיטה סגנונות מגוונים וגישות שונות להוראה. כל הגישות נובעות מעקרונות אנטומיים כלליים ומעקרונות היסוד שהן : נשימה, ריכוז, מרכז, שליטה, דיוק וזרימה.
ניתן לתרגל ולהתאמן  על מזרן, וכמו כן בהתאם למכשירים שהותיר אחריו ג'וזף ניתן להתאמן בפילאטיס מכשירים אשר מעניקים רובד נוסף לאימון .

 


מצב כיום

אימוני פילאטיס נפוצים כיום ברחבי העולם ומציעים שיעורי רבים ומגוונים. ומתבססים על שיפור חוזק השרירים, הגמישות, הקואורדינציה, להפחתת מידת המתח ושיפור הריכוז.
יתרה מזאת, כל חזונו של ג'וזף השיטה תהווה בסיס תנועה לכל הפעילויות היומיומיות וילווה אותנו בכל תחומי החיים.
כל אימוני הפילאטיס שמים במרכז גוף בריא ובנפש בריאה ,שילוב של הגוף והתודעה.

 


ציטוטים מפי ג'וזף פילאטיס | joseph pilates

  • "זה המוח עצמו אשר בונה את הגוף."
  • כל אדם הוא האדריכל של האושר שלו."
  • "כושר גופני הוא הדרישה הראשונה להשגת אושר."
  • "החיים הם תנועה, ואם אנחנו לא ננוע, אנחנו נמות."
  • "הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד היא ליצור אותו."
  • "גמישות אמיתית תושג כאשר כל השרירים מגוייסים יחד."
  • "אם עמוד השדרה שלך נוקשה בגיל 30 – אתה זקן. אם הוא גמיש בגיל 60 – אתה צעיר."
  • "אחרי 10 שיעורים תרגיש בהבדל, אחרי 20, אחרים יחושו, אחרי 30 יהיה לך גוף חדש לגמרי."
  • "האדם הבריא הוא זה שמסוגל לבצע את כל הפעולות הטבעיות שלו בצורה הטובה ביותר."

שימור שיטת הפילאטיס

בסטודיו נטליס , אנו מחויבות לשמירה על מורשתו של פילאטיס. אנו מאמינות כי השיטה הקלאסית היא הדרך הטובה ביותר להפיק את מירב היתרונות מהאימון.

צוות המדריכות שלנו מיומן ומקצועי, בעל ידע נרחב בשיטת פילאטיס הקלאסית. אנו מקפידות על יחס אישי לכל מתאמנת , תוך התאמת האימון לצרכיה וליכולותיה.

בסטודיו נטליס, קיימים מגוון רחב של אימוני פילאטיס, המתאימים לכל רמות הכושר ולכל הגילאים.

בין אם אתן מתאמנות מנוסות או מתחילות, אנו מזמינות אתכן להצטרף אלינו ולחוות את היתרונות הרבים של השיטה הקלאסית.

בואי לגלות את הגוף שלך מחדש!

שתפי מאמר

0
    0
    הסל שלך
    רוקן סלחזרה לחנות

      סטודיו נטליס יצירת קשר

      את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!

      דילוג לתוכן