פילאטיס מכשירים קלאסי

נטליס פילאטיס קלאסי בראשון לציון

פילאטיס מכשירים קלאסי

אימון פילאטיס מכשירים קלאסי מביא את מירב ומיטב התרגילים מהרפרוטאר של הוגה השיטה ג'וזף פילאטיס. עיקר השיטה מוקדש לרצף תרגילים המשפרים חוזק שרירים, גמישות, קואורדינציה, הפחתת סטרס שיפור תנאים מנטליים גופניים.

לב ליבה של השיטה מתבסס על גוף ותודעה. תרגול השיטה מעלה את המודעות של הגוף לתנועה. באימון נשים דגש על אופן ביצוע התנועה ונלמד על ההשפעה ההדדית שבין מצב הגוף ומצב התודעה.

אימון המתבסס על הרפטואר הקלאסי מכין את גופך היטב לכל תרגיל, החל מהתרגילים הבסיסיים לרמת מתאמנות מתחילות ועד למתקדמות. עם ההתמדה תגיע ההתקדמות השיפור, הגיוון והאתגר.

מאמנת ומתאמנת בתרגיל פילאטיס מכשירים בסטודיו נטליס
מתאמנת מתרגלת אימון פילאטיס מכשירים

פילאטיס לשיפור טווחי תנועה

באמצעות פילאטיס מכשירים קלאסי נשפר טווחי תנועה, נגביר את המודעות ליכולת הגופנית ולמגבלות הגוף.

בעזרת שיטת הפילאטיס נתרגל טכניקות להפעלת שרירי רצפת אגן, הפעלת השריר הרחב הבטני. עיקר המטרה בשיעור היא ללמוד על מנת ליישם כישורים מוטוריים אשר ילוו אותנו בחיי היומיום.

האימון מתבצע החל מדרגת קושי נמוכה ועד לגבוהה ביותר ובגש על טכניקה טובה ביישום של תרגילים. הנחת העבודה היא לא מקסום כוח שרירי אלא התחקות אחר דקיוית של טכניקה אשר תהפוך למיומנות.

כל התרגילים יבוצעו בהתאם לצרכיה האישיים של כל מתאמנת. יכולת השליטה בכל התאמה לכל תרגיל עבור כל אחת גלומה בקבוצה האינטימית המאפשרת לימוד מלא מלא והפנמה.

פילאטיס לגמישות הגוף

בחיינו המודרניים אנו לא נוהגים להפעיל את כל הגוף באופן הולם ולכן נוצרות חסימות ואין תנועה מפרקית מעודנת.

בפילאטיס מכשירים קלאסי נגמיש את עמוד השדרה ונחזיר את הגמישות הרצויה לשאר הגוף ונשיג יציבה נכונה ושליטה בשרירים ואף העדינים ביותר.

תרומת התרגול בפילאטיס מכשירים מגבירה את התמיכה בשימוש בשרירי ליבה בכלל ותרגול שרירי הבטן בפרט התומכים בעמוד השדרה .

כדי שגם את תוכלי ליהנות מיתרונות הפילאטיס מכשירים עליך להיות עקבית ולעבוד לצד מאמנת אשר תלווה אותך ותדריך אותך. 

בסטודיו נטליס נוכח הקבוצות הקטנות ניתן להנגיש כל מטרה ותרגיל. נתמקד בייצוב מול תנועה ובשאיפה לאיזון הרמוני בגוף התורם לשגרה היומיומית. 

יתרונות פילאטיס מכשירים קלאסי

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!