פילאטיס מכשירים קלאסי
אימון פילאטיס מכשירים קלאסי מביא את מירב ומיטב התרגילים מהרפרוטאר של הוגה השיטה ג'וזף פילאטיס. עיקר השיטה מוקדש לרצף תרגילים המשפרים חוזק שרירים, גמישות, קואורדינציה, הפחתת סטרס שיפור תנאים מנטליים גופניים.
לב ליבה של השיטה מתבסס על גוף ותודעה. תרגול השיטה מעלה את המודעות של הגוף לתנועה. באימון נשים דגש על אופן ביצוע התנועה ונלמד על ההשפעה ההדדית שבין מצב הגוף ומצב התודעה.
אימון המתבסס על הרפטואר הקלאסי מכין את גופך היטב לכל תרגיל, החל מהתרגילים הבסיסיים לרמת מתאמנות מתחילות ועד למתקדמות. עם ההתמדה תגיע ההתקדמות השיפור, הגיוון והאתגר.
