מה זה פילאטיס מכשירים

שיטת הפילאטיס ואימוני המכשירים פותחה ע"י ג'וזף פילאטיס שהמציא את שיטתו בהשראת האידיאל
היווני שבו אדם הוא מאוזן בגוף ונפש. שיטה זו מבוססת על יכולת שיפור חוזק השרירים, גמישות וקואורדינציה.

אימון פילאטיס מכשירים

נועד לשפר את היציבה ,מסייע ומפעיל מפרקים בכמה שיותר מנחים תוך דגש על על מנח עמוד שדרה .
באימון אנו מתמקדים בכל שריר באופן מפורט בעזרת הנחייה וליווי למרכוז התנועה ולאופן ביצועה.

גולת הכותרת בפילאטיס מכשירים

לגלות את מרכז הכוח שלנו "הליבה" ומשם לחזק את מרכז הגוף וממנו לייצר תנועה מיטבית למפרקים השונים.
הנשימה היא היבט בלתי נפרד מהתרגול ואף משפרת ביצועים גופניים ועוזרת לנו להפיג מתח וסטרס.

שליטה ודיוק

בסטודיו נטליס אנו שמים דגש ומעניקים תשומת לב רבה לפרטים העדינים של התרגיל
וכך מתאפשר לנו ביצוע יעיל ומדויק , תושג מטרת התרגיל והרווח ממנו יגדל.

לא לספורטאים בלבד

בעבר אימוני פילאטיס היו שייכים בעיקר לספורטאים, רקדנים, שחיינים, אמני קרקס ועוד.
השיטה הפכה להיות פופולארית ומאמצע שנות ה90 של המאה הקודמת הענף החל לפרוץ
ולהגיע מקבוצת אליטות הספורט גם למתאמנים המעוניינים לשפר תנועה בריאה ותפקוד יומיומי.

פילאטיס מכשירים למתחילות ולמתקדמות

אימוני פילאטיס תפסו תאוצה ועליה בביקוש ומוכח שנרשמה התעניינות יוצאת דופן.
השיטה גולמת בתוכה מגוון אימונים שונים ומגוונים אשר מתאים למתחילות ולמתקדמות
החל מפילאטיס מכשירים קלאסי, שיקומי ,  אימון בעצימות גבוהה ברמה מתקדמת ועוד.

אימוני פילאטיס בסטודיו נטליס

בסטודיו נטליס עיקר שיטת התרגול שמה במרכזה את המאמנת אשר מלמדת באופן יסודי
ובעלת יכולת ליישם את השיטה במלואה שכוללת יחס האישי והנגשת כל תרגיל באופן פרטני,
תוך הקשבה לצרכי המתאמנת והתאמת תכנית אימונים ייחודית.

 

שתפי מאמר

סטודיו נטליס יצירת קשר

את במרחק של קליק אחד מלשנות את חייך!