//

הכיני גופך לקיץ – OUT
שני את אורח חייך -IN

מדי שנה, בין חודש אפריל למאי בדרך כלל לאחר החגים , אנו נחשפים לאמירות, פרסומות והבטחות  ” הכיני גופך לקיץ ” – 
אותי זה מכעיס ומקומם!

למה תמיד מדברים על  ” הכיני גופך לקיץ  ” ולא על  שינוי אורח החיים בעבור ” גוף בריא כל השנה “ ?

אימוני כושר בקבוצות קטנות

מצטערת לא מאמינה בשיטות האלו… אני מאמינה בשינוי אורח החיים  ארוך טווח אשר ילווה אותך בכל עת ובכל עונה , אני יודעת שאני יכולה להישמע קצת עצבנית אבל ברצינות, להיות בריאה הוא הדבר החשוב ביותר!

גוף האדם הוא יצירה מופלאה שיש לשמור עליה, להזין אותה ולכבדה!

 

גוף האדם אינו צריך מזונות מתוחכמים כדי להתקיים.
מזון בסיסי ואף טעים ,פעילות גופנית ומעט שלווה יצרו את האיזון לחיים טובים יותר.

בשום אופן או צורה, אני לא מאמנת את הלקוחות שלי בשיטת  הכיני גופך לקיץ – אפילו לא קרוב.
ואני אישית לא מתאמנת כדי להשיג את זה,זה לא היעד שלי …

מה קורה בסוף הקיץ? האם רק הקיץ הוא המטרה שלי ? אני לא רוצה גוף רק מוכן לקיץ…

אני רוצה להיות בריאה , חזקה “ומוכנה” לכל ימות השנה!


שיטת ” הכיני גופך לקיץ ”  צריכה להיעלם מהלקסיקון שלנו.

בני אדם צריכים ללמוד לכבד את הגוף שלהם, אם הם לא מאושרים עם הגוף שלהם, אז הם צריכים לעבוד כדי לעשות שינוי ולהיות בריאים , מאושרים “ומוכנים”
365 ימים בשנה, לא רק עבור חודשי הקיץ.

ישנן בנות אשר מתמסרות לשיטת ” הכיני גופך לקיץ ”  ולוקחות את זה לרמה אחרת  לגמרי – הן לא אוכלות בצורה נכונה ,מבלות יותר מדי זמן במה מותר ומה אסור , מתאמנות בצורה לא מבוקרת ולעיתים רבות אף  מתאמנות בצורה מאומצת יתר על המידה ופוגעות בעצמן, ויחד עם  זאת  הופכות עצבניות,מותשות ועייפות.

האם חשבתן מהן ההשלכות הבריאותיות לגופנו , ובעיקר לבני נוער?

מזון חשוב לגוף, וכך גם פעילות גופנית, כל עוד את עושה את זה נכון. 

האם חשבתן מהן  ההשלכות התדמיתיות  בסוף הקיץ?


יש לך את הגוף ” שמוכן לקיץ “, אז כולם מחמיאים לך ואפילו את  אוהבת ללכת לים, וכמובן איך לא,  להצטלם בכדי להראות לאנשים כמה טוב את נראית בבגד ים החדש , חשבת פעם מה קורה בסוף הקיץ?

איך פתאום כל העבודה שעשית והשקעת נעלמו כלא היו  כי הרי אחרי כל העבודה הכל כך קשה היה מותר לי להתפנק לא?

ולאחר מספר חודשים המשקל עולה והמחמאות הפסיקו לזרום ושוב את מתחילה להרהר מה עשיתי לא נכון , איך אני כועסת על עצמי , או שבעצם זה הבגדים התכווצו בכביסה …..


במקום לתמוך בשיטה “הכיני גופך לקיץ ” מה דעתך על שינוי באורח החיים עבור ” גוף בריא ומוכן כל השנה”

אני בטוחה ומאמינה שחשוב להיות בריאים ושלמים עם עצמנו וגופנו 365 ימים בשנה, לא רק עבור שלושת החודשים שבהם אנחנו מבלים בלבוש קצר וחשוף או בבגד ים .

במקום להרגיש רגשי אשם שהגוף שלנו “לא מוכן לקיץ”, אנחנו צריכות להניע את עצמנו לאכול בצורה נכונה,להתאמן , להשקיע ולכבד את גופנו בכל עונה כי חשוב להיות בריאים כל השנה.

אז בואו נפסיק להאמין לססמאות והבטחות ונעבוד יחד כדי לכבד את גופנו, להתחזק ולשנות את אורח החיים בכדי שנוכל להיות  בריאות ו”מוכנות” כל עונה וכל השנה ולחיות חיים בריאים ארוכים ומאושרים.

שני את חייך בלחיצת כפתור


השאירי פרטים - ותחחילי בשינוי!
 

רשתות חברתיות

ברוכות הבאות  לסטודיו נטליס
הסטודיו שלך לפילאטיס כושר ותזונה ולאורח חיים בריא בראשון לציון.
חוויה מעצימה בכל אימון מחדש. האימונים לנשים נערות וילדות בקבוצות קטנות בלבד!
מגוון אימונים בכל הרמות, ליווי מלא לכל מתאמנת.
מזמינה אותך להתחיל ולהגשים את עצמך עוד היום כי מגיע לך הטוב ביותר!